У каждой из нас есть утренний и вечерний ритуал ухода за кожей. Насколько сложна ваша программа красоты? Нет ли в ней лишних шагов — а может, наоборот, не хватает чего-то важного? Вот программа по уходу за лицом и телом, одобренная французскими косметологами, которая очень облегчает жизнь.
Утро
Умойте лицо с мягким очищающим средством, ополосните теплой водой и сбрызните прохладной термальной водой . Васильковая вода — совершенно натуральная, не содержащая алкоголя, «вода», которой пользуются после умывания многие француженки. Также она помогает уменьшить поры. Розовая вода — еще одна секретная французская вода, которая придает коже легкое сияние, а также божественный аромат.
Еще один секрет хорошего настроения: темно-синие бутылки с васильковой и розовой водой очень украшают ванную комнату. (И только подумайте, что такие же были, вероятно, у Марии-Антуанетты и маркизы де Помпадур.)
Теперь очередь дневного крема . Недавно я перешла на крем с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. В нашем организме она отвечает за плотность кожи и удержание воды. Именно ею при помощи инъекций заполняют глубокие морщины. Если использовать эту кислоту в качестве наружного средства, процедура получается не пугающая. Молекулы этой кислоты слишком крупные, чтобы пройти через кожу при наружном нанесении, однако они помогают проникновению других веществ, таких как витамины А и С. Эта кислота имеет особенно мощные увлажняющие свойства и помогает восстановить тургор, или упругость, эпидермиса. В идеале средства с гиалу-роновой кислотой должны также содержать ретиноиды, которые, как считают многие специалисты, стимулируют выработку коллагена и сохраняют эластичность кожи.
Я опросила четверых своих подруг на предмет применения кремов для области вокруг глаз .
И Мари-Клод, и Клодин, и Марион, и Дани в один голос сказали мне, что хотя они очень привередливы в отношении кремов, для век они не используют никакого специального средства. Моя дерматолог и ее абсолютно сногсшибательная ассистентка сказали мне также, что никакими кремами для глаз не пользуются — ни дневными, ни ночными.
Вечер
Вечером нужно осторожно и нежно удалить все остатки макияжа. Затем ополоснуть лицо и опять же сбрызнуть минеральной водой. Водопроводная вода иногда бывает очень жесткой, с высоким содержанием кальция, и сушит кожу.
Хотите средство для снятия макияжа с глаз ? Не обязательно покупать отдельное средство. И очищающий крем «Vichy» 3-В-1, рекомендованный Жоэль Сиокко, и фаворит доктора Сер «ABCDerm H2O», с которым я его чередую, — настоящие чемпионы по удалению даже самой водостойкой туши. Второй продукт является мицеллярным средством, а это значит, что не требуется ополаскивания.
Оба продукта можно купить в аптеках, хватает их на долгие месяцы, а стоят они всего лишь несколько евро.
Теперь необходимо нанести сыворотку с витамином С . Подождите пару минут, пока она впитается, и сверху нанесите ночной крем . Вся процедура занимает от трех до четырех минут, а результаты, как говорится, налицо. Комбинация сыворотки и крема не является абсолютной необходимостью, но определенно является хорошей идеей.
Хотя сыворотки с витамином С способствуют выработке коллагена, они не имеют увлажняющего эффекта, поэтому, если кожа у вас сухая, ночной крем будет замечательным дополнением.
Поскольку идеально чистая поверхность готова впитать антивозрастные средства, вечернее время наиболее подходит для ретиноидных кремов и формул с увлажняющими компонентами, такими как глицерин. Температура нашего тела во время сна немного повышается, что облегчает более глубокое проникновение кремов и сывороток.
Раз в неделю
Гоммаж (эксфолиация, механический пилинг) нежно удаляет верхний отмерший слой кожи и делает поверхность кожи лица безупречно чистой и розовой. («Гоммаж» в переводе с французского означает «стирание», а «гом» — это резиновый ластик, которым пользуются, чтобы стереть какое-то слово.)
Гоммаж также можно проводить для слегка обветренной кожи губ.
После гоммажа хорошо бы сделать очень мягкую увлажняющую маску.
Если вы оставите увлажняющую маску на лице на всю ночь вместо ночного крема, то проснетесь потрясающе красивой. Проверено. (Делать это можно один или два раза в неделю, не чаще.)
Увлажняющие маски не очень тягучие. После того как вы нашли ту, что нравится вам больше всех, попробуйте по истечении пятнадцати-двадцати минут лечь головой на подушку (конечно, в чистой, свежей наволочке), и вы увидите прекрасные результаты.
Уход за телом
Косметический уход не заканчивается шеей. Француженки с тем же рвением и тщанием ухаживают за своим телом, стараясь, чтобы кожа всегда была мягкой, гладкой, без волосяного покрова и приятно пахла.
Для них гоммаж и ежедневное увлажнение — золотые правила. Можно использовать тот же скраб , что и для лица, но я и мои знакомые специалисты предпочитаем более существенное отшелушивание. Тело хорошо переносит его, а результаты значительно лучше.
Отшелушивающий массаж всего тела создает ощущение, что ты умерла и попала в рай. В идеальном мире я бы занесла его в список вещей, которые нужно делать ежемесячно.
Для производства собственного скраба один косметолог советовала смешать миндальное масло с морской солью средней зернистости. Подойдет и сахар, если соль для вас слишком груба. Возьмите одну столовую ложку соли (или сахара) и добавьте масла, чтобы получилась приятная и достаточно жидкая консистенция.
Французы очень любят добавлять немного того, щепотку этого. Можно добавить немного поваренной соли к вашему скрабу для лица, и получится отличный гоммаж для тела. Особенно тщательно втирайте кристаллы соли в локти, колени и пятки.
Иногда я использую для локтей пасту из лимонного сока и пищевой соды. Я наношу ее в душе предварительно прокипяченной банной рукавицей.
В те дни, когда у вас уйма дел и совершенно нет времени на многоступенчатые процедуры, просто нанесите на прокипяченную банную рукавицу крем для тела и сделайте легкий гоммаж, а когда выйдете из душа, нанесите увлажняющее средство .
Увлажняющее средство обязательно должно содержать мочевину, поскольку это очень важный компонент, способствующий глубокому увлажнению и создающий на поверхности защитную пленку, чтобы удержать влагу внутри. Это еще одно вещество, которое содержится в организме человека. Кремы с содержанием мочевины 10 и более процентов удаляют ороговевшие чешуйки с сухих участков кожи, делая ее поверхность гладкой и эластичной. Также мочевина снимает зуд, возникающий из-за пересушенной кожи.
Доктор Валери Галле рекомендует концентрацию между 5 и 10 процентами, в зависимости от состояния кожи. Опять же, чем больше, тем лучше для локтей, коленей, пяток и иногда кистей рук. Конечно, это не выглядит гламурно, зато дает результаты.
Комментировать статью "Уход за лицом и телом: программа на каждый день"
Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на
Еще по теме "Программа красоты программа ухода за собой":
Уход за лицом. Мода и красота. Так неловко, что решила анонимно:) Мне уже слегка за 40, но до сих пор как-то не придавала значения выражению " ухаживать за собой " и не очень представляю, о чем попросить косметолога, например:) В общем помогите ламеру и юзеру...
Опрос про красоту и уход. некоторые дома его сами делают - ну по кр. мере в том объеме, которым им нужен. мне легче обычного) А то и больше... Опрос про красоту и уход. Примите, плз, участие в опросе. Заранее всем большое спасибо!
Каждый день стараюсь взять себя в руки, обещаю, что вот сегодня перестану есть, сделаю прическу и вообщее.И ничего. Хочется только сидеть и плакать, или спать. Хотя и то и то -абсолютно некогда, дел по горло. Кто и как выходил из такого состояния?
Расскажите, как вы ухаживаете за собой. Имеется ввиду уход за кожей лица, тела, волосами, руками. Что входит в ежедневные процедуры Для красоты вашей кожи. 7 простых правил по уходу за кожей лица. На что вы обращаете внимание в первую очередь, когда Не забывайте о...
У меня полностью, напрочь, абсолютно (ну какое тут еще слово можно употребить) пропало желание следить за собой. Началось незаметно - я просто перестала краситься. А теперь не хочу ничего: ни подкрашивать корни, ни к косметологу, ни в фитнес, ни загорать, ни маникюр с педикюром, ни (что особо удручает!) делать эпиляцию.
Уход за собой для меня работа, я себя заставляю:(Могу сказать, что я, увидев реальный результат в борьбе с возрастом, буду ну а вообще, мне кажется, что классный специалист (косметолог, учитель, тренер) всяко умеет дать " программу " для конкретного человека с...
Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Но очень вдумчиво следя за реакцией на каждое новое средство.. надеюсь, мой спич Вам немного поможет Поэтому косметический уход обязательно нужно подкрепить правильным режимом дня и Мои секреты ухода за телом, лицом, ресницами и волосами – без лишних расходов.
Если можете, поделитесь, как вы ухаживаете за собой, что делаете, чтобы выглядеть помоложе? по-моему, у каждой кожи и организма в целом есть свой запас красоты,который когда-нибудь начинает заканчиваться, у всех в разное время, но годам к 25, мне кажется, надо...
Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. В основном - ежедневно крем для лица и для глаз, полгода назад перешла на Тело - стараюсь раз в неделю скраб из кофе, антицеллюлитные крема на попу иноги, спец. крем для груди, на...
Программа красоты на 2,5 месяца. Уход за телом. Мода и красота. Программа красоты на 2,5 месяца. У меня есть стратегическая задача – в начале июня в связи с несколькими Я его везде с собой вобжу, перед выходом из дома вынимаю их хол-ка, заворачиваю в фльгу (чтобы...
Крем мне для общего ухода. День -ночь. Увлажнение и питание. Ничего особенного я сейчас не потяну. Но хотелось бы, что бы хотя бы эти Уход за кожей летом: косметика и маски для лица из фруктов и овощей. Уход за лицом и телом в жаркие дни: водостойкая косметика, кремы с...
Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Мне 32 года,кожа комбинированная, появились морщинки под глазами и лицо какое-то тусклое. Конечно каждая. гиалуроновая кислота - прошу советов.
>его надо каждый день отскребать? у каждой своя скорость обмена и наростания отмерших клеток. Обычно, если кожа жирная, то скрабить нужно чаще, чем рекомендовано - 2-3 Льняное масло используется для ухода за кожей лица и тела, поддержания красоты рук, ногтей и волос.
Программа ухода за собой. Уход за волосами. Мода и красота. День добрый! Прошу совета и помощи. К 30 годам поняла 2 вещи: 1. Совершенно не умею ухаживать за собой (никогда этим не занималась - если не считать гигиенические процедуры).
Из чего должна состоять программа ухода за лицом. Прграмма ухода за кожей состоит из 5-ти этапов. Губы должны быть вишенками, а не Многие под секретами красоты понимают умение пользоваться косметикой, ухаживать за лицом.
>С телом тоже непонятно, каждый день кремом мазать или по ощущениям? После принятия воды - очень желательно смазывать тело кремом, хотя Кроме ежедневного ухода за лицом маски делаю регулярно раз в неделю. Все три сразу: скраб, маску из глины и увлажняющую.
Чередование кремов. Уход за лицом. Мода и красота. У каждого крема свой состав, под который кожа должна приспособиться для получения макс. эффекта. А чего можно добиться, если сначала у вас крем с АНА, потом отбеливающий, потом с алое.
Пожалуйста, посоветуйте мне весь комплекс ухода за кожей лица и тела, а то запуталась я во всем этом разнообразии. Извините, можно я встряну со своим вопросом? У меня тоже кожа сухая, но я каждый день пользуюсь пенкой для лица.
Хождение по салонам красоты, регулярный уход за собой даёт положительный результат в этом вопросе. Женщина после 40: косметология или щадящий уход за собой? Но факт есть факт - женщина уже не может считаться таковой, если она за собой не ухаживает.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Девушки знают: красота не дается просто так. Кожа лица требует постоянного ухода, а список необходимых процедур стремится к бесконечности. Увлажнение, питание, очищение, массаж - где же взять время на все это? Но выход все-таки есть: нужно составить расписание и распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.
сайт предлагает вам график ухода за кожей лица на каждые 7 дней с учетом биоритмов организма. А в качестве бонуса мы приготовили пару упражнений, которые помогут сохранить четкий контур губ и станут отличной профилактикой появления «гусиных лапок».
Понедельник - большая чистка
Еженедельный уход лучше всего начать с очищения кожи лица. Поэтому в понедельник будем избавляться от отмерших частичек, которые замедляют обновление клеток и делают кожу тусклой и некрасивой.
Оптимальным для таких процедур косметологи считают время с 20:00 до 21:00 , когда кожа начинает готовиться к ночному отдыху.
После обычного умывания и удаления макияжа проведите процедуру глубокого очищения. Для сухой кожи лучше всего подойдут скрабы с гладкими и мелкими частицами, которые мягко удалят отмершие клетки. Жирной коже можно устроить более серьезную чистку (например кофейным скрабом), а для чувствительной кожи подойдут пилинги на основе фруктовой или гиалуроновой кислоты.
Вторник - питание
Второй день недели уделим питанию кожи. На хорошо умытое лицо нанесем подходящую маску или приложим травяной компресс.
Здесь тоже полагается учитывать биоритмы. В утренние часы лучше использовать тонизирующую или увлажняющую маску, а витаминные и регенерирующие оставить на вечер (примерно с 22:00 до 23:00).
Не забывайте, что маску полагается наносить на хорошо очищенную кожу и только по массажным линиям .
Среда - восстановление водного баланса
А теперь пришла пора позаботиться о насыщении кожи влагой. Перед применением обычного крема будем устраивать активное увлажнение со специальными масками.
Можно использовать и домашние составы из свежих продуктов (морковь, кабачок, мед, яблоко, творог). Например, 2 ст. л. сметаны смешать с 1 ст. л. натертой моркови и добавить яичный желток.
Увлажняющие процедуры хорошо делать ранним утром. Подходящим временем для того, чтобы кожа хорошо усвоила полезные вещества, станет и промежуток с 16:00 до 18:00, когда усиливается кровоток в организме.
Четверг - распаривание
В четвертый день организуем коже паровую ванночку. Ее можно сделать дома: просто подержать лицо над кастрюлей с травяным или картофельным отваром .
Еще один вариант - поход к косметологу, который профессионально очистит забившиеся поры и уберет черные точки.
Поход в салон лучше запланировать на первую половину дня или с 16:00 до 18:00, когда кожа особо восприимчива ко всем процедурам. А вот время с 13:00 до 16:00 косметологи считают бесполезным для оздоровления - в этот период обменные процессы замедляются и полезные вещества усваиваются с трудом.
Пятница - массаж
Легкий массаж не просто улучшит цвет вашего лица. Эта процедура способна повысить эластичность кожи и даже разгладить мелкие морщинки. Идеальным вариантом будет записаться на прием в салон красоты. Но, если по каким-то причинам этого сделать не получается, можно провести массаж в домашних условиях.
Не забывайте делать его по массажным линиям , а начинать и завершать легкими и мягкими движениями. Обычно косметологи советуют использовать 4 основных приема: разминание, поглаживание, растирание и вибрацию.
И снова вспоминаем, что все активные процедуры полагается делать либо в первой половине дня, либо после 16:00, когда в нашем организме усиливается кровообращение.
Суббота - антивозрастные процедуры
Даем коже отдохнуть от косметических процедур и устраиваем для нее . Простые упражнения помогут улучшить отток лимфы и сделают кожу более эластичной, а некоторые косметологи даже называют гимнастику для лица настоящейальтернативой пластической операции.
Например, для устранения «гусиных лапок» нужно расположить пальцы у внешних уголков глаз, закрыть глаза и задержаться в этом положении 6 секунд.
А чтобы сохранить красивую форму губ , потяните уголки рта наверх, будто вы улыбаетесь. Удерживайте напряжение в течение 6 секунд, затем расслабьте мышцы. Чтобы не появились заломы и морщины, поставьте указательные пальцы на внешние края глаз, а большими пальцами слегка зафиксируйте носогубную складку.
Маленький секрет: все упражнения надо выполнять сидя перед зеркалом, а после каждого из них полагается снимать напряжение с мышц лица, выдыхая через расслабленные губы.
Готовы пожить по такому «графику красоты» или у вас есть свои принципы ухода за кожей?
Здравствуйте, дорогие девочки!
Как вы уже догадались по моим постам в блоге и социальных сетях, я очень люблю эстетику. Особенно мне нравится все то, что связано с женской красотой – мода, декоративная и уходовая косметика (а также здоровая и красивая еда;)). Последние месяца четыре я довольно тщательно занимаюсь своей красотой – мажусь всякими разными кремами, делаю маски и обертывания, регулярно выхожу на детскую площадку в юбках и на каблуках:)
Т.к. ухаживать за собой – священная женская обязанность (о женских обязанностях можно почитать ), приятное времяпрепровождение, а также своего рода терапия для женской души, то я решила систематизировать заботу о своей красоте, составив бьюти-расписание на месяц. Осуществляя ежедневный уход за собой, делая ежедневно небольшие шажки, я могу забыть о переживаниях по поводу огрубевших пяток, невыщипанных бровей или отсутствия маникюра:)
Мой бьюти-план, а также шаблон календаря на четыре недели можно скачать в приложении.
Итак, в план ухода за собой я внесла прежде всего утреннюю и вечернюю уходовую рутину. Мой утренний уход включает в себя очищение кожи лица и шеи. Средствами для умывания я умываюсь примерно через день (т.к. даже самые хорошие из них сушат мою кожу), через день умываюсь просто водой. Раз десять умываю холодной водой глаза. После умывания брызгаюсь косметической водой для увлажнения. Месяцев восемь назад открыла для себя эти замечательные средства, теперь не расстаюсь с ними ни на день. После того, как водичка высохла (иногда похлопывающими движениями помогаю ей в этом), наношу питательный крем и гель под глаза.
Вечерний уход в моем бьюти-расписании предполагает снятие макияжа, использование воды для увлажнения кожи. Опять же вечером наношу питательный крем и гель под глаза.
Кроме этих пунктов мое бьюти-расписание включает скраб + кокосовое обертывание для рук и ног. Я очень люблю кокосовое масло. Для сухой кожи рук и ног – это просто спасение. Чтобы сделать обертывание я просто намазываю руки/ноги маслом, одеваю целлофановые перчатки/пакеты, на них – обыкновенные перчатки (можно использовать строительные)/носки и сижу так полчаса. Через 30 минут все снимаю и промакиваю бумажным полотенцем остатки масла. Эффект просто замечательный! Кстати, когда у меня не хватает времени сделать маникюр или педикюр я наношу минут на 10 кокосовое масло вокруг ногтей и кутикула выглядит очень ухоженной;)
В бьюти-план я также включила выщипывание бровей раз в неделю, маникюр и педикюр раз в 10 дней (имеется в виду не нанесение лака, а просто уход за кутикулой, придание ногтям формы).
Это был мой план ежедневного ухода за собой. Напомню, что пользуюсь исключительно той уходовой (и декоративной) косметикой, которая не содержит животных компонентов и не тестируется на животных. Отзывы о некоторых моих средствах читайте в разделе «Мода, красота, покупки».
Предлагаю и вам, девчонки, составить бьюти-календарь на месяц. Прежде всего это поможет закрепить привычку ухаживать за собой, поднимет самооценку.
От всего сердца желаю вам быть красивыми и жить осознанно!
Полное или частичное копирование материалов статьи только с указанием ссылки на сайт сайт
Что греха таить, нам девушкам, конечно же, хочется иметь бархатную и сияющую кожу , шикарные и здоровые волосы, белоснежные зубки и красивую улыбку, стройное и подтянутое тело. Все это возможно, если ты будешь регулярно уделять на себя любимую всего час, а еще лучше - два.
Редакция журнала подготовила план, следуя которому, ты будешь выглядеть идеально. Итак, программа рассчитана на 5 дней. В случае непредвиденных ситуаций или же элементарного "хочу отдохнуть" наш эксперт выделил в плане 2 дня для отдыха. Права выбора остается за тобой. Ты можешь не воспользоваться этими выходными и с 6 дня перейти на день №1 нашего плана-шаблона.
Программа по уходу за собой
Нужно запомнить, что каждый день у тебя должны проходить именно так:
1. Умывай лицо дегтярным мылом. Оно служит для устранения воспаления на коже лица. Огромный плюс в том, что дегтярное мыло -натуральное и конечно же не содержит никаких искусственных веществ, как в дорогостоящих средствах для проблемной коже. Оно обладает замечательными отшелушивающим и подсушивающим эффектами.
2. Два раза в день - утром и вечером используй касторовое масло, если хочешь, чтобы твои ресницы были шикарными. Нанеси масло на ресницы и оставь на 20-30 минут, а затем смой теплой водой.
Кстати, касторовое масло можно так же использовать тем, у кого волосы утратили былую силу, став сухими, тусклыми и безжизненными. Достаточно нанести средство на кончики волос и/или втереть в корни и оставить на 30 минут, затем смыть. Эту процедуру можно проводить всего лишь раз в неделю в течение месяца. Воспользовавшись этим советом, ты увидишь результат - волосы станут живыми, блестящими и не ломкими.
3. Обязательно нужно делать японский массаж АСАХИ. Если его правильно делать, то АСАХИ поможет тебе разгладить морщинки, избавит тебя от носогубным морщин, второго подбородка, поможет убрать мешки под глазами, а так же устранит расширенные поры. Весь массаж занимает всего 3 минуты, но делать его нужно обязательно каждый день.
4. Замечательная процедура - Лед для лица. Эта процедура придает коже упругости и свежести. Протирать льдом лицо лучше всего утром, так как лед заряжает твою кожу энергией и бодростью, поэтому, если провести эту процедуру перед сном, то можно и не уснуть. Поэтому эксперты советуют делать это только утром и в течение дня.
5. И конечно же как обойтись без физических упражнений. Как бы мы, девушки, не сопротивлялись и не любили их, а без физической нагрузки наша фигура не будет идеальная.
5.1. Упражнения для красивого животика - конеччно же нужно качать пресс.
5.2. Чтобы была красивая и подтянутая попа служат приседания. Самое эффективное, наверное, из всех упражнений.
5.3. С помощью махов ногами сделаем идеальные ножки.
5.4. Не забываем и про талию
Весь этот небольшой комплекс упражнений можно внести в утреннюю зарядку. Упражнения не сложные, поэтому ты не будешь чувствовать себя уставшей и разбитой, а наоборот, они придадут тебе заряд бодрости и энергии на целый ден ь.
6. И самое главное правило - В ДЕНЬ НУЖНО ВЫПИТЬ 8 СТАКАНОВ ВОДЫ. Она должна быть теплой. Если ты возьмешь это правило в привычку, то твой организм будет ликовать и даже скажет тебе "СПАСИБО" и кстати, ты заметишь, как улучшиться состояние твоей кожи. По утрам, выпивая стакан воды можешь добавить лимон, будет вкусно.
По мимо всего вышеперечисленного, которое ты должна запомнить и делать это каждый день, есть правила по дням.
День №1
Кожа на наших логтях и коленях имеет свойство пересыхать, поэтому обязательно нанеси увлажняющий крем. Второе, что ты должна сделать в первый день, это паровую ванночку для лица. Можешь добавить в воду ромашку. После того как ты распарила лицо, третьим пунктом, будет нанесение скраба для очищения кожи. Ты можешь купить скраб, а можешь сделать его в домашних условиях. Наш эксперт рекомендует кофейный скраб. Чтобы его сделать смешай 1 столовую ложку молотого кофе с 1 столовой ложкой масла из виноградных косточек для сухой кожи или сметаной для жирной кожи лица и добавь 1 чайную ложку мёда.
Перемешай все ингредиенты и нанеси на кожу по массажным линиям. Оставь скраб на минут 5, а затем смой прохладной водой. Такой скраб придаст здорового цвета коже, обновит ее, попитает и увлажнит. После скраба нанеси на кожу лица глиняную маску. Ее можно приобрести в аптеке или косметическом магазине. После всех процедур не забудь нанести крем для лица, которым ты пользуешься.
День №2
Второй день мы посвятим нашим ручкам, ножкам и опять-таки чистке лица. Первое что мы сделаем, это ванночку для рук. Ванночек для рук существует огромное множество, но нас интересует увлажнение, питание и смягчение кожи рук. Среди девушек огромной популярностью пользуются парафиновые ванночки. Такую ванночку совсем не трудно сделать в домашних условиях. И, кстати, результат ничем не будем отличаться от косметологического салона. Для парафиновой ванночки потребуется сам парафин, сосуд или ёмкость, где можно было бы растопить косметический парафин на водяной бане.
После чего погружай руки по самые запястья и наслаждайся. После этой процедуры результат виден сразу. улучшается кровообращение , нормализуется водный баланс, а так же парафиновая ванночка очень хорошо способствует заживлению различных микротрещин и ран.
После того как ручки готовы, переходи к ногам. Для такой процедуры понадобится горячая вода и картофельный крахмал. Советуем разбавлять в пропорциях: на 1 литр воды 1 столовую ложку крахмала. По желанию можно добавить трав, например, ромашки. Она способствует заживлению ран и микротрещин.
Пока ножки наслаждаются ванночкой можно перейти к процедуре, с помощью которой мы избавимся от черных точек. В домашних усовиях очень эффективная маска - это активированный уголь и желатин. Уголь уничтожает черные точки, а желатин питает и увлажняет кожу. Смешиваем одну столовую ложку желатина с одной столовой ложкой молока и даем немного настояться. Тем временем превращаем в пыль одну таблетку активированного угля и смешиваем его в полученную ранее смесь. Тщательно перемешиваем. После этого смесь стоит подогреть. Сделать это можно или в микроволновке или же на паровой бане. Остужай и наноси в несколько слоев на лицо. Когда маска высохнет и образуется пленочка, ее можно снимать.
День №3
Третий день программы посвяти волосам , снова лицу и коже вокруг глаз. Для густой и красивой шевелюры нужно переодически питать волосы. Для этого тебе понадобится редька, один пакетик сухих дрожжей, две столовые ложки майонеза и один яичный желток. Вотри сок редьки в кожу головы. Это будет способствовать укреплению волос. Надень на голову шапочку или целофан. Затем приготовь саму маску. Смешивай дрожжи, желток и майонез. Подожди, чтобы дрожжи немного впитали влагу и разбухли, тогда наноси на всю длину волос и снова одень шапочку, нужно чтобы волосы хорошо прогрелись. Маску нужно оставить на 2 часа.
А теперь снова переходи к лицу. Если у тебя жирная кожа , используй ж елтково-лимонную тонизирующую маску. Смешай один желток и одну чайную ложку лимонного сока, добавь две чайные ложки сметаны. Перемешай и наноси на лицо. Оставь на 15 минут, а после смой теплой водой. Если у тебя сухая кожа тогда нужно использовать т ворожно-фруктовую маску. Чтобы приготовить ее, нужно взять две чайные ложки творога и растереть с одной чайной ложкой твоего любимого фруктового сока (абсолютно любого). После чего 1/2 часть яичного желтка и одну чайную ложку камфорного масла добавь в смесь. Перешиваем и наноси на лицо. Оставь на 15 минут, а после смой теплой водой.
День №4
Этот день будет состоять из четырех пунктов - паровая ванночка для лица, пиллинг для губ и лица, отбеливание зубов и масло для волос. Паровая ванночка нужна для того чтобы подготовить нашу кожу для пилинга. Набери в емкость воды, добавь туда ароматных трав и наслаждайся. После того как кожа будет мягкой, перейдем к пилингу. Для данной процедуры можно использовать мягкий скраб для лица или же сделать самой. Скраб из кофейной гущи вполне подойдет.
Для отбеливания зубов смешай небольшое количество соды с зубной пастой и начинай чистить зубы всего 2-3 минуты. Не переусердствуй. И помни, что такую процедуру нельзя проводить больше одного раза в неделю, потому что сода постепенно царапает зубную эмаль, что может привести к чувствительности зубов.
Вернемся к волосам. Как уже упоминалось в статье используй масло. Это может быть касторовое масло, или кокосовое или репейное. Нанеси его на кончики и на корни волос. Подержи минут 15 и вымой волосы с шампунем.
День №5
Подошел последний день нашей программы-шаблона по уходу за собой. Этот день ты должна посвятить своему телу, сделав для него скраб, покрыть его ароматным
Ежедневный уход за собой так же необходим, как правильное питание и активный образ жизни. Он позволяет хорошо выглядеть и нравиться себе в зеркале. Ухаживая за собой, мы продлеваем молодость кожи и боремся с морщинками.
Уход за собой можно условно разделить на четыре вида: уход за лицом, уход за телом, уход за руками и уход за волосами. Всем частям тела нужно уделять внимание. Но как найти время, если вечером мы без сил возвращаемся с работы, а утром хотим подольше поспать?
Поделитесь своим советом по уходу за собой и получите шанс выиграть призы: маникюрный набор Scarlett SC — MS95002 , фен Scarlett SC — HD70I47 Scarlett SC — MM308L01 . Для этого кликните на форму ниже, авторизуйтесь с помощью профиля «ВКонтакте» или Facebook и отправьте свой совет. Длина текста не должна превышать 500 символов.
Как найти время на уход за собой
Пренебрегать уходом за собой не стоит, даже если вам кажется, что на это совсем нет времени или сил. Чтобы ухаживать за собой было проще, сделайте процедуру стандартной и переведите её в разряд привычек. Выделите на это 30 минут в день.
Умывайте лицо наряду с чисткой зубов и приёмом пищи. Утром и вечером, каждый день.
Даже если вам лень и нет сил, заставьте себя умыться и нанести увлажняющий крем. После недели ежедневного ухода вы заметите разницу и будете умываться без усилий, потому что знаете, что так вы будете выглядеть лучше.
Главное, чтобы процедуры умывания и ухода доставляли как можно меньше хлопот и отнимали как можно меньше времени. Поэтому держите все средства под рукой, чтобы не искать нужный тюбик или баночку.
Кроме того, планируйте своё утро и вечер. Готовить по рецепту гораздо легче, чем импровизировать. Так же и с ежедневным уходом за собой: если знаете, что и когда будете делать, процесс становится легче.
По аналогии распланируйте неделю. Например, в понедельник и четверг вы уделяете внимание волосам, в среду и субботу делаете процедуры для лица (маски, пилинг, чистка лица), в воскресенье - для тела. Ещё один день выделите на маникюр и педикюр. Это не требует много времени, тем более если вы распланировали процесс и перевели его из разряда экстраординарных в повседневные.
Залог успеха - в постоянстве и систематичности.
Уход за лицом
Никакие косметические процедуры в салонах красоты не заменят ежедневный уход за лицом.
Утро
Утренний уход за лицом состоит из трёх стандартных процедур: очищения, увлажнения и защиты от солнца.
Очищение
Сначала умойте лицо гелем, молочком, мицеллярной водой или другим очищающим средством для лица (выбор большой - выбирайте то, чем приятно и комфортно пользоваться). Не умывайтесь слишком горячей водой, чтобы не пересушить кожу. Не стремитесь очистить кожу до «скрипа» - так вы смоете защитный слой, сделав её обезвоженной и раздражённой. Используйте мягкое очищающее средство. Оно не должно стягивать кожу и вызывать ощущение дискомфорта.
Увлажнение
После очищения протрите кожу лица тоником или лосьоном. Он удалит остатки воды и очищающего средства. Затем нанесите на лицо увлажняющий крем. Он удержит влагу и защитит кожу от пыли и грязи.
Крем подбирайте исходя из типа кожи. Как правило, зимой это более плотный крем, летом - более лёгкий. Главное, чтобы вам было комфортно. При необходимости перед нанесением крема можете воспользоваться увлажняющей сывороткой для лица.
Защита от солнца
Если проводите на улице более 30–40 минут в день, пользуйтесь средствами с SPF. Защита от солнца нужна и летом, и зимой: в холодную погоду излучение не пропадает, повреждая кожу так же, как и летом. Наносите солнцезащитный крем поверх увлажняющего крема для лица или сразу используйте увлажняющий крем с SPF.
Вечер
Вечерний уход за лицом также состоит из трёх процедур: очищения, тонизирования и увлажнения.
Если пользуетесь декоративной косметикой, используйте специальное средство для снятия макияжа. После этого умойте лицо, как и утром, и протрите кожу тоником. Затем нанесите увлажняющий крем. Можете использовать тот же, что и утром, если в нём нет солнцезащитных фильтров, или специальный ночной.
Это стандартные процедуры по уходу за кожей лица. Кроме ежедневного ухода, один-два раза в неделю делайте увлажняющие, питательные, очищающие маски и пилинг. Подбирайте средства по типу кожи и не переборщите: использование сразу многих средств может вызвать раздражение. К тому же надо следить за тем, как косметические продукты сочетаются между собой.
Чистка и массаж лица в домашних условиях
Мы привыкли к тому, что аппаратные процедуры проводят врачи-косметологи, используя специальные инструменты. Однако чистку и массаж лица можно делать дома с помощью косметического набора .
Прибор по уходу за кожей и ногтями Scarlett SC-CA305M10
Это хороший помощник по уходу за кожей. В наборе четыре насадки: щёточка для очищения и пилинга, массажёр для лица, латексный спонж для ухода за кожей вокруг глаз и спонж для умывания. Первая хорошо очищает и отшелушивает кожу, благодаря чему увлажняющие кремы и сыворотки лучше выполняют свои функции. Пользоваться ей нужно один-два раза в неделю - в зависимости от типа кожи, чтобы не повредить эпидермис (защитный, самый верхний слой кожи). Щёточку можно использовать вместо скраба.
Массажёр для лица способствует лучшей циркуляции крови и помогает сохранить чёткость контуров лица. Если не можете выкроить время для салонного массажа, такой прибор - хорошая альтернатива.
Спонжем для умывания можно пользоваться каждый день, когда используете очищающее средство. Он мягче, чем щёточка, и бережно очищает кожу от дневного загрязнения.
Красота и здоровье кожи зависят не только от правильного ухода, но и от ежедневных привычек. Они не требуют много сил и энергии, но оказывают большое влияние на состояние и внешний вид кожи. Достаточно один раз принять для себя эти правила, чтобы продлить молодость кожи.
Уход за телом
Уход за телом не требует больших усилий: кожу нужно очищать, увлажнять, раз в неделю пользоваться скрабом. Лучшее время ухода за кожей - до, во время и после водных процедур.
- Принимайте контрастный душ. Он тонизирует и очищает кожу, сохраняя её упругость и эластичность. Однако не переборщите с температурой воды: горячая вода не должна быть кипятком, холодная - ледяной. Принимать душ следует недолго, чтобы не нарушить липидный слой кожи.
- Принимайте душ под тёплой или слегка горячей водой (от неё не должен идти пар). Горячая вода разрушает липидный слой кожи, из-за чего она становится обезвоженной и раздражённой.
- Если принимаете ванну, также следите за температурой воды и находитесь в ней не более 20 минут. Чтобы не пересушить кожу, добавляйте в воду специальные масла, а после хорошо увлажните кожу.
- Пользуйтесь мягкими очищающими средствами (для сухой или чувствительной кожи). Они бережно очищают кожу, не повреждая её.
- После душа используйте увлажняющие кремы и лосьоны. Можете наносить их прямо на влажную кожу, чтобы усилить эффект.
- Раз в неделю пользуйтесь скрабом: он удаляет старые клетки и обновляет кожу. Кроме того, отшелушивание помогает увлажняющим средствам лучше впитываться в кожу и увеличивает длительность их действия.
- Использование скраба для тела можно заменить на массаж сухой щёткой: благодаря этой процедуре кожа становится гладкой и подтянутой. Сначала такой массаж кажется болезненным, но потом неприятные ощущения пропадают.
- Не забывайте о физической активности. Ходите пешком по улице или в спортзал - главное, чтобы вы вели подвижный образ жизни. Например, ВОЗ рекомендует Глобальные рекомендации по физической активности для здоровья . не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю (считаются даже пешие прогулки умеренным шагом).
Уход за руками и стопами
Уход за волосами
Мытьё волос - травматичный процесс. Влажные пряди более склонны к ломкости и повреждению, поэтому стоит правильно мыть, сушить волосы и ухаживать за ними.
Как подобрать шампунь
Подбирайте шампунь по типу кожи головы, а не волос. Мы моем голову именно для того, чтобы очистить её (а не сами волосы) от кожного жира. Поэтому наносите шампунь на корни волос и саму голову, уделяя меньше внимания кончикам. Они получат свою долю очищения, когда вы будете смывать моющее средство с корней.
Если у вас сухая кожа лица, то и на голове она, скорее всего, тоже сухая. Выбирайте щадящие средства для мытья головы, даже если у вас жирная кожа. Чтобы избежать раздражения, лучше пользоваться мягким шампунем и мыть голову чаще, чем два раза в неделю пользоваться агрессивным средством для волос.
Как часто мыть голову
От типа кожи зависит и частота мытья волос: нет строгих рекомендаций, как часто нужно мыть волосы. Мойте их по мере загрязнения. Если вы каждый день используете средства для укладки, то мыть голову ежедневно вполне оправданно. Не пытайтесь «переучить» волосы мытьём один раз в неделю в надежде, что они станут менее жирными. Не станут: подкожный жир - результат работы гормонов, а не частоты мытья головы. Однако не мойте голову слишком часто, потому что в ответ на раздражение кожа может начать выделять больше жира и начать шелушиться.
Лайфхакер и Scarlett дарят призы за лайфхаки
Напоминаем про акцию Лайфхакера и Scarlett. Поделитесь своим советом и получите шанс выиграть классные призы: маникюрный набор Scarlett SC — MS95002 , фен Scarlett SC — HD70I47 или косметическое зеркало с подсветкой Scarlett SC — MM308L01 .
Условия простые:
